Thérapie à Toulouse
Faire une thérapie à Toulouse ? Comment savoir si une thérapie sera la bonne ?
Voici des explications simples sur les thérapies en général et les méthodes que je propose à Toulouse.
Mes conseils pour trouver une thérapie à Toulouse
Trouver une thérapie à Toulouse n’est pas évident. Voici quelques conseils :
Vérifiez les objectifs, durées, tarifs et cadres d’accompagnement. Sont-ils clairs ?
Consultez les avis sur le thérapeute et sur la thérapie s’il y en a.
Posez vos questions au thérapeute : c’est l’occasion de vous faire une première impression.
De façon générale, il est conseillé de commencer par une thérapie brève. Cela a plusieurs avantages :
D’abord, vous avez l’opportunité d’avoir des résultats rapidement et à moindre coût.
De plus, on ne développe pas de dépendance à son thérapeute (phénomène courant dans les thérapies à long terme)
Enfin, vous gardez la possibilité (en cas de besoin) de prolonger avec une thérapie à moyen ou long terme.
Débuter directement avec une thérapie à moyen-long terme prive, en revanche, des bénéfices potentiels d’une thérapie brève.
C’est la bonne thérapie lorsque :
Vous arrivez à vous sentir assez à l’aise (après un temps d’adaptation) ;
Mais aussi, le thérapeute ne vous juge pas et reste bienveillant en toutes circonstances ;
Enfin, la thérapie produit des changements concrets rapidement (dans les 5 premières séances).
À Toulouse comme ailleurs, vous trouverez de nombreuses thérapies différentes. Sachez que parfois, plusieurs méthodes de thérapies différentes sont nécessaires pour arriver aux résultats souhaités.
M. Fathi-Berrada, Psychologue à Toulouse
Psychologue à Toulouse (titulaire d’un BAC+5) et psychothérapeute spécialisé en thérapies brèves, je vous accompagne à comprendre les causes, identifier vos besoins et aller vers les changements souhaités.
Comment travaillons-nous ensemble ?
Découvrez en quelques instants la démarche que je propose et les thérapies que j’exerce.
Je vous accueille à mon cabinet
(en plein centre de Toulouse)
Cabinet de psychologie place Occitane
31000 Toulouse
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot
Attention !
La cabinet étant complet (délais d’attente de 6 mois ou plus). Vous pouvez donc contacter de ma part :
Pour de la thérapie brève, vous pouvez contacter Céline Rouane (0681167368) de ma part.
Pour une thérapie EMDR, vous pouvez contacter Nathalie Tricard, Sonia Ouali ou Alice Modavi Cros, qui sont toutes trois psychologues formées à l’EMDR.
En savoir plus
Qu’est-ce qu’un psychologue ?
Le psychologue est l’expert en psychologie reconnu en France. Titulaire, à minima d’un Master (BAC+5) en psychologie, il bénéficie de plus de 1500h d’enseignement en psychologie, sans compter les disciplines périphériques, stages et formations complémentaires.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il n’est pas formé à la psychologie (juste sensibilisé avec une 50aine d’heure de formation obligatoire).
Un psychanalyste exerce la psychanalyse. Or la psychanalyse n’est qu’une méthode d’exploration de l’inconscient. Il ne faut donc pas confondre psychologie et psychanalyse.
Le psychothérapeute est formé une méthode de psychothérapie. Un simple psychothérapeute n’a pas fait 5 ans d’études en psychologie.
Les autres appellations (psychopraticien, thérapeute, etc.) sont employées pour des personnes qui n’ont aucun des titres ci-dessus.
Les psychologues et les médecins peuvent également également avoir le titre de psychothérapeute et/ou de psychanalyste, en plus de leur diplôme.
Consulter un psychologue ou un psychothérapeute n’est actuellement pas remboursé par la SECU. Cependant, il est possible que votre mutuelle puisse participer.
Une expérimentation est actuellement en cours sur le remboursement des psychothérapies en Haute-Garonne.
Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?
C’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Il existe plus de 400 psychothérapies différentes. Chaque type de méthode emploie des mécanismes qui lui sont propres.
Une méthode donnée sera plus efficace pour certains à un moment donné et pas pour d’autres. Consulter un thérapeute à Toulouse implique donc de trouver une méthode qui vous convient à ce moment de votre vie.
Enfin, notez que quel que soit la méthode employé, la psychothérapie (ou thérapie) tend à être reconnue en médecine comme un des traitements plus efficaces.
En thérapie, on distingue trois types de durées :
Long terme (+ de 50 séances, sur plus de 18 mois)
Moyen terme (entre 15 et 50 séances, 6 à 18 mois)
Court terme (de 2 à 15 séances, sur moins de 6 mois)
Attention : Ce n’est pas la durée d’une thérapie qui fait son efficacité. C’est plutôt l’adéquation entre la méthode, les besoins du patient et la personnalité du thérapeute.
Imaginons que vous avez le choix entre un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute et un psychopraticien, tous formés à une méthode de thérapie efficace :
Avec psychologue, vous bénéficiez de son expertise en psychologie.
Le psychiatre vous apporte son expertise en psychiatrie (mais pas en psychologie, car il n’est pas formé).
Un psychothérapeute (non psychologue ou non psychiatre) garantit une formation minimale psychopathologie.
Les autres types de professionnels n’offrent aucune garantie.
Notez qu’il existe de bons thérapeutes chez les uns comme chez les autres. Tout dépend de ce qui est important pour vous : l’essentiel est que vous soyez à l’aise et que votre démarche porte ses fruits.