La TBSI ou Thérapie Brève Self Inductive

La T.B.S.I. (ou Thérapie Brève Self Inductive) est une nouvelle méthode de psychothérapie brève, conçue par Jean-Marc Henriot, à l’issue de près de 40ans de recherche. Cette méthode repose sur 3 axes :

  • Se libérer des émotions problématiques

  • Débloquer ses freins et amplifier sa motivation

  • Chercher activement de solutions concrètes, faire de nouvelles expériences.

La TBSI recombine de solides techniques (issues des thérapies et du coaching) dans un tout cohérent, afin d’en augmenter l’efficacité.

En deux mots
Plutôt qu’à tout analyser du problème, nous renforçons vos potentiels et vos ressources de guérison. C’est un peu comme si votre médecin, au lieu d’être spécialiste des maladies, était spécialisé dans le renforcement de votre système immunitaire.

La TBSI en pratique : déroulement d’une séance

LA TBSI est une méthode structurée, c’est-à-dire que chaque séance suit un protocole précis, en 3 étapes :

  • Vous développez le problème avec une méthode questionnement spécifique ;

  • Nous ciblons un problème particulier et déterminons un objectif précis et simple pour la séance

  • Nous allégeons le poids émotionnel du problème et cherchons ensemble des solutions concrètes à l’aide des différentes techniques.

Notre approche est pragmatique. Le dialogue est dynamique et nous collaborons activement dans le cadre d’un protocole précis. J’accorde une grande importance à ce que vous vous sentiez écouté(e) et compris(e), tout en étant guidé(e).

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Déroulement d’une thérapie

Nous allons à l’essentiel : il n’est pas nécessaire de « raconter toute votre vie ». Une thérapie dure en moyenne 3 a 6 séances, avec un maximum de 10.

  • Nous avançons ensemble, pas à pas, avec des objectifs précis et simples.

  • Nous réalisons un bilan des changements obtenus depuis la fois précédente à chaque séance.

  • À l’issue de chaque entretien, vous décidez ou non de prendre un nouveau R.D.V.

Cette méthode est accessible, même si vous n’avez jamais fait de thérapie auparavant.

Important
La Thérapie Brève Self Inductive est particulièrement efficace pour surmonter des épreuves « qui nous tombent dessus », sortir d’une période difficile, travers un deuil ou aller vers des changements tels que reprendre confiance, se libérer de blocages, s’affirmer, poser des limites, etc.).

Reconnaissance officielle de la TBSI

La T.B.S.I. a été validée sous sa forme définitive en 2012 à l’issue de 40 ans d’expérience clinique de son créateur  (Jean-Marc Henriot) et de nombreuses années de recherche sur les facteurs d’efficacité des psychothérapies.

Elle est reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P). La formation T.B.S.I. se fait sur 3 ans et est enseignée à l’école AIRE-psy dont le fondateur est Jean Marc Henriot, créateur de la méthode.

Accréditation européenne
L’école AIRE-psy a reçu la certification européenne « institut EAPTI » (European Accredited Psychotherapy Training Institute) en 2017.

Dans quels cas consulter en thérapie brève ?

Retrouver confiance (timidité, difficultés à s’affirmer ou s’exprimer, peur du jugement, etc.)

Mieux gérer le stress (anxiété, irritabilité, insomnies, pression, burn-out, etc.)

Dépasser certains vécus ou blocages (sentiment d’échec, culpabilité, regrets, déceptions, difficultés à dire non, etc.)

Surmonter des événements (séparation, deuil, traumatismes, relations compliquées, etc.)

Faire face à une transition (perte d’emploi, départ, choix à faire, décision à prendre, etc.)