Thérapie brève à Toulouse
Pour plus d'infos sur la thérapie pour les attaques de panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie, cliquez sur ce lien vers mon site spécialisé.
Psychologue spécialisé en thérapie brève à Toulouse
« Je vous accompagne avec méthode à comprendre les causes, identifier vos besoins et aller vers les changements souhaités. »
Comment travaillons-nous ensemble ?
Découvrez en quelques instants la démarche que je propose et les thérapies que j’exerce.
Thérapie brève à Toulouse : vidéo explicative
Je vous accueille à mon cabinet
(en plein centre de Toulouse)
Cabinet de psychologie place Occitane
31000 Toulouse
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot
Attention !
La cabinet étant complet (délais d’attente de 6 mois ou plus). Vous pouvez donc contacter de ma part :
Pour de la thérapie brève, vous pouvez contacter Céline Rouane (0681167368) de ma part.
Pour une thérapie EMDR, vous pouvez contacter Nathalie Tricard, Sonia Ouali ou Alice Modavi Cros, qui sont toutes trois psychologues formées à l’EMDR.
Mes conseils pour trouver une thérapie brève à Toulouse
Trouver une thérapie brève à Toulouse n’est pas évident. Voici quelques conseils :
Vérifiez les objectifs, durées, tarifs et cadres d’accompagnement. Sont-ils clairs ?
Consultez les avis sur la thérapie, mais aussi sur le thérapeute.
Posez vos questions au thérapeute : c’est l’occasion de vous faire une première impression.
En commençant par une thérapie brève :
Vous avez l’opportunité d’avoir des résultats rapidement et à moindre coût.
Vous ne développez pas de dépendance à votre thérapeute (phénomène courant dans les thérapies à long terme)
Vous gardez la possibilité (en cas de besoin) de prolonger avec une thérapie à moyen ou long terme.
Débuter directement avec une thérapie à moyen-long terme prive, en revanche, des bénéfices potentiels d’une thérapie brève.
C’est la bonne thérapie dès lors que :
Vous arrivez à vous sentir à l’aise (à l’issue d’un temps d’adaptation) ;
Le thérapeute reste bienveillant en toutes circonstances et ne vous juge pas ;
La thérapie produit des effets concrets rapidement (en 3 à 5 séances par exemple).
En savoir plus
Un psychologue est un expert en psychologie. Titulaire, à minima d’un BAC+5 (Master) en psychologie, il a à son actif plus de 1500h de formation en psychologie, sans compter les stages, disciplines périphériques et formations complémentaires.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il n’est pas formé à la psychologie (juste sensibilisé avec une 50aine d’heure de formation obligatoire).
Un psychanalyste exerce la psychanalyse. Or la psychanalyse n’est qu’une méthode d’exploration de l’inconscient. Il ne faut donc pas confondre psychologie et psychanalyse.
Le psychothérapeute est formé une méthode de psychothérapie. Un simple psychothérapeute n’a pas fait 5 ans d’études en psychologie.
Les autres appellations (psychopraticien, thérapeute, etc.) sont employées pour des personnes qui n’ont aucun des titres ci-dessus.
Notez que les les psychologues et les médecins peuvent également avoir en plus le titre de psychothérapeute et/ou de psychanalyste.
Consulter un psychologue ou un psychothérapeute n’est actuellement pas remboursé par la SECU. Cependant, il est possible que votre mutuelle puisse participer.
Une expérimentation est actuellement en cours sur le remboursement des psychothérapies en Haute-Garonne.
Une psychothérapie, c’est une méthode de traitement par des moyens psychologiques. Chaque type de psychothérapie est différent : il met en oeuvre des mécanismes spécifiques (il existe plus de 400 méthodes différentes).
Une méthode donnée sera plus efficace pour certains à un moment donné et moins pour d’autres. Faire une thérapie brève à Toulouse implique donc trouver une méthode qui vous correspond, associée à un thérapeute qui vous convient.
Pour info : la psychothérapie (toutes méthodes confondues) tend à être reconnue en occident comme un traitement parmi les plus efficaces (même si les mentalités ont encore du mal à évoluer en France) .
On peut répartir les différentes thérapies en trois types :
Long terme (+ de 50 séances, sur plus de 18 mois)
Moyen terme (entre 15 et 50 séances, 6 à 18 mois)
Court terme (de 2 à 15 séances, sur moins de 6 mois)
Les thérapies appartiennent au champ des des thérapies à court terme. Attention : la durée d’une thérapie ne fait pas son efficacité. C’est plutôt l’adéquation entre une méthode, les besoins du patient et le thérapeute.
Imaginons que vous avez le choix entre un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute et un psychopraticien, tous formés à une méthode de thérapie efficace :
Avec psychologue, vous bénéficiez de son expertise en psychologie.
Le psychiatre vous apporte son expertise en psychiatrie (mais pas en psychologie, car il n’est pas formé).
Le psychothérapeute (non psychologue ou psychiatre) garantit une formation minimale.
Les autres types de professionnels n’offrent aucune garantie.
Cependant, il existe de bons thérapeutes chez les uns comme chez les autres. Tout dépend de ce qui est important pour vous : l’essentiel est que vous soyez à l’aise et que votre démarche porte ses fruits.