Stress avant examen, concours, etc.
Voici une explication rapide de ma démarche et des thérapies que je propose.
Psychologue à Toulouse, ancien enseignant dans le supérieur et jury de concours, je forme des cadres, salariés et étudiants à gérer le stress en situation d’évaluation, d’expression en public ou de forte pression.
Quoi qu’il en soit, je vous accompagne avec méthode à mieux gérer le stress avant examen, à exprimer vos potentiels en situation d’examen, de concours ou de forte pression.
Je vous accueille à mon cabinet
(en plein centre de Toulouse)
Cabinet de psychologie place Occitane
31000 Toulouse
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot
Le stress face à un examen, un concours ou un événement important
Trouver le bon thérapeute à Toulouse n’est pas évident. Voici quelques conseils :
Vérifiez les objectifs, durées, tarifs et cadres d’accompagnement. Sont-ils clairs ?
Consultez les avis sur le thérapeute.
Posez vos questions directement au thérapeute Mindfulness : c’est l’occasion de vous faire une première impression.
Le fait qu’un thérapeute Mindfulness soit également psychologue vous garantit d’être face à un expert de la psychologie. En effets, trop de personnes non formées à la psychologie s’improvisent thérapeutes.
Le stress est une réaction normale qui prépare l’organisme à agir. Elle mobilise de l’énergie et fatigue à moyen terme. A long terme, elle épuise.
Les émotions (comme la peur de l’échec, la honte, etc.) et les sentiments (comme la culpabilité, l’inquiétude, l’anxiété, le sentiment d’infériorité, etc.) sont sources de stress.
Vouloir se libérer du stress lié à un examen, un concours ou autre, sans s’occuper de ses émotions, c’est un peu comme vouloir courir un marathon sans enlever l’aiguille qu’on dans le pied.
Infos pratiques
Souvent, on croit que gérer le stress face à un examen ou un concours, c’est contenir ou réprimer ce que l’on ressent. Cela peut fonctionner à court terme, mais à moyen ou long terme, cela ne fonctionne pas bien.
Gérer le stress face à un examen ou un concours, c’est avant tout désamorcer (les émotions négatives causes du stress) et canaliser (ses émotions et ses pensées).
En individuel, la formation se déroule à mon cabinet à Toulouse, en 10 séances d’1h30. En entreprise, elle se déroule sur 4 après-midi.
En collectif, elle se déroule sur 4 journées. Des séances individuelles peuvent compléter la formation collective pour les personnes qui le souhaitent.
Dépasser le stress avant examen ou en situation de forte pression nécessite de mettre toutes les chances de notre côté.
Entreprises :
Formation individuelle : 2200€
Formation collective : 800€
Particuliers :
79€ par session
Facilités de paiement pour les particuliers.